关于刚战斗健身的生人来说，使用10kg的哑铃进行弯举是否“丢东谈主”，是一个常见的疑问。其实大道商诚网，这都备取决于个东谈主的历练策画和体魄状态。 10kg的哑铃关于入门者来说并不算轻，尤其在进行弯举这类需要手臂力量的行为时，它足以带来灵验的刺激。许多东谈主误认为唯有使用更重的分量才算是“真练”，但履行上，正确的行为体式、截止力和历练量才是决定遵守的要津。 上海观雯网络科技有限公司 生人阶段应该以掌抓行为手段为主，而不是盲目追求分量。淌若行为不模范，过重的哑铃反而容易导致受伤，影响后续历练。因